גיל המעבר והפרעת קשב

שלום לך,
אני בגילך בערך. לפני כעשר שנים קראתי מאמר על 'ליקוי של קשב וריכוז' והבנתי למה "אני כזו" ובכן זה תמיד היה איתי, אבל לא הייתי מודעת לכך בעיקר משום שלא היה ידע בנושא וגם תמיד חשבו שרק ילדים סובלים מהתופעה. מתברר שזה לא עובר אף פעם, ברוב המקרים.
קראתי ולמדתי את הנושא הייטב ואני פשוט משתדלת מאוד לא להתפזר יותר מדי ואם כן התפזרתי, אז לא נורא. אני תמיד אומרת, שאם הגעתי עד כה, אז זה בסדר ונמשיך הלאה.
מנצלת תמיד את היתרונות ויש בהחלק יתרונות.
הבעיה, עם האנשים שמדברים יותר מדי ולא מעניינים אותי, זו באמת בעיה. לכן יש לי מעט מאוד חברים קרובים.. אני חיה עם זה בשלום.

ידוע מזה שנים שבהדר פעילות הורמונלית סדירה יש מכלול רב של תופעות הקשורות במוח, כגון ירידה בזכרון, בריכוז, הפרעות שינה ושינויי מצבי רוח.
גם הפרעות בתפקודי טיירואיד וגם חסר ויטמין B12 קשורים לאותם התהליכים.
אבל, מה שאת מציינת, לעניות דעתי, חורג מהנישה ההורמונלית ויותר מעיד על הפרעות קשב וריכוז.
מאד שווה בדיקה ( מבחני "טובה" למבוגרים).
כמו כן שווה מאד להוועץ עם נוירולוגים במומחים בתחום שכן ריטאלין עוזר, וניתן כיום די חופשי, גם למבוגרים , באינדיקציה הנכונה.
ההערה של הקוראת שהגיבה לך, מאד נראית בעיני נכונה ותאומת.

כתבת כי את "משתדלת מאוד לא להתפזר " אשמח אם תוכלי לפרט ולתת כמה טיפים.

קראתי המון בנושא והבנתי כפי שכתבתי לך, שאני צריכה לנצל את מה שיש הכי טוב שאפשר. לדוגמא, אני פשוט מדברת לעצמי [לא בקול רם...] כמו, "את לא תתפזרי עכשיו, סיימי את העבודה, כי תצטערי אחר כך." לא חייבים לסבול, אם בכל זאת אני 'חייבת' לזוז, יש איתי תמיד טיימר קטן שאני מפעילה אותו לעוד 10 דקות או יותר אם צריך, וכך אני 'חוזרת' לעבודה שזנחתי.
יש בי הרבה מרץ ואני אוהבת דברים שנעשים הכי טוב. לא תמיד מצליח לי ולכן אני לא פעם מתוסכלת. משתדלת לקחת עזרה. כמו בטיפול בנושא שאני בפירוש לא מסוגלת להתרכז בו, כמו ניירת וכדומה. אני מקליטה תוכניות בטלויזיה שברור לי שאני אפספס פרטים חשובים וכך אני חוזרת וצופה בתכנית. תמיד מתברר לי שדעתי 'נדדה' לה לכמה רגעים..
הרצאות, אני גם מקליטה ושומעת אותם שוב בנסיעה , או בעת הדחת כלים.
יש לי "הברקות" שבאות פתאום ואני מיד רושמת אותם. כל מיני תכניות שכדאי לעשות או להעביר מידע לילדים וכדומה. אני יודעת אם לא אעשה את זה עכשיו, או ארשום לי פתק, זה ימחק לגמרי מדעתי וחבל.
אז.. יש לי פנקסים קטנים ועט קרוב ,מפוזרים בכל מיני מקומות בבית [גם משקפיים]
אז מה את אומרת, עזרתי לך קצת ?
בברכה

אני חושב שאת עוזרת המון, יפה ונפלא וממש כל הכבוד לך ולעצותיך.
קבלי הרבה פירגון ממני..

חיוך..