מינון אסטרוג'ל

שלום
אני בת 75 ובמשך כ-27 שנים נטלתי אוורל 25 בתוספת אוטרוגסטן.
לאחר הפסקת הייצור של תרופה זו פניתי לפורום וקיבלתי עצה להשתמש במדבקה של
אוורל 50 ולחצות אותה.
השימוש באפן זה מסורבל ולא נוח.
הגניקולוג אליו פניתי הציע לי להשתמש באסטרוג'ל במינון יותר נמוך.

אני מתקשה לחשב איזו כמות עלי ליטול. המדיד מסומן באפן שמאפשר לי ליטול מחצית הכמות.

כמו כן האם עלי ליטול במקביל אוטרגסטן מידי יום כפי שנטלתי קודם?

אולי יש תכשיר במינון נמוך שאינו פומי ושיהיה "ידידותי " יותר ?

קשה לי להגמל מהתכשיר עקב הפרעות שינה.