לאחר כמה זמן אביאנה מתחילה להשפיע?

לד״ר שלום רב,
אני מעוניינת בחוות דעתך. בת 40, לפני כשבוע וחצי עברתי כריתת שחלות מניעתית עקב סיבה גנטית, brca1, מאז אני משתמשת בהוראת הרופא ב אביאנה.
אני מרגישה חולשה מרובה, עייפות תמידית, סחרחורת בעמידה לעיתים, יקיצה בלילה לאחר מספר שעות בלבד והרגשה כללית רעה. אני ממש מיואשת כי הפכתי לבן אדם חולה.
שאלתי: לאחר כמה זמן אני אתחיל לראות את השפעת האביאנה? האם כדאי לתת לזה הזדמנות לתקופה מסויימת או מיד ניתן לדעת שאלו לא ההורמונים המתאימים?
במידה ויש צורך להחליף - על מה היית ממליץ במצבי?
בנוסף, התחלתי לקחת כדורי סידן ציטראט עם ויטמין די, 400 יחב״ל
וכן ויטמין בי 12 תחת הלשון.
האם אני עושה נכון בלקיחת תוספים אלה?
בהסתכלות בפורום ראיתי שאתה ממליץ על לקיחת תוספת סידן ויטמין די בקנייה באתר אמריקאי - האם תוכל לפרט לגבי האתר?
המון תודה,
אורלי