רגע לפני...

אכן הצדק עימך. יש תופעות לואי מרובות עם הפסקת הוסת.
הדבר היחיד שעד כה הוכיח עצמו כהכנה טובה לגיל המעבר הוא אורחות חיים בריאים ובעיקר פעילות גופנית על בסיס קבוע שנמצאה כיעילה הן למניעת בריחת סידן, הן לשיפור שינה וחידוש אנרגיות וגם להפחתה בגלי החום.
מבחינת תזונה- הרי שמוצרי סויה למינהם יכולים לעזור ובלבד שנצרכים לפחות 30-40 שנים ברציפות קודם לגיל המעבר - כפי שאכן קורה בארצות המזרח הרחוק.
הגיל הממוצע של הפסקת מחזור בארץ עומד על 49.8 שנים והטווח הנחשב נורמטיבי הוא בין 46-56 שנים. לתורשה תפקיד חשוב בקביעת גיל המעבר.
בברכה
דר' איתן פאר