עלייה במשקל

עליה במשקל מתלווה להפסקת פעילות הורמונלית שחלתית ( גיל המעבר) על רקע מספר סיבות.
ראשית העדר פעילות אסטרוגנית שחלתית לא מונע מהשחלות ומבלוטות האדרנל ( יתרת הכיליה) מלהמשיך ולהפריש הורמונים זכריים- אנדרוגנים- כפי שהם עושים כל החיים. רק שהפעם אין הורמונים נשיים - אסטרוגן- שיסתור את פעילותם. התוצאה הינה אובדן מבנה הגוף הנשי והפיכתו לתצורת מבנה גוף גברי, כלומר עליה במשקל בעיקר במרכז הבטן, וזאת למרות שלא חל כל שינוי בהרגלי אכילה.
שנית, לאחר הפסקת הפעילות ההורמונלית השחלתית ישנה ירידה מובהקת בחילוף חומרים ( גם בלוטת התריס משחקת כאן תפקיד, וגם היא מתחילה לשנות את תפקודה בהעדר אסטרוגנים. התוצאה שוב תהיה שריפת פחות קלוריות וכתוצאה עליה במשקל. התופעה קיימת במרבית הנשים בגיל המעבר.
יש לשנות את הרגלי התזונה בהתאם ולהגדיל את שריפת הקלוריות - ע'י הגברת הפעילות הספורטיבית למשל.
ושוב, איזון הורמונלי נכון יועיל לתהליך ההרזיה.

מאחר ואני חווה את אותן חוויות עליהן דברה נעמי (רזה כל חיי ומתרחבת בחודשים האחרונים), ברצוני לדעת מה כוונתך במשפט "איזון הורמונלי נכון יועיל לתהליך ההרזיה". האם ניתן לקבל המלצות מפורטות.
תודה

הסוגיה מורכבת ומחייבת התייחסות אינדיבידואלית.
באופן כללי אסטרוגן מנטרל את ההורמונמים הזכריים ( אנדרוגנים) המופרשית מבלוטת יתרת הכיליה וגורם לשומן בנשים להתרכז באזור הישבן, האגן והירכיים והשדיים ( ניתן לראות זאת באופן בולט במיוחד בזמן הריון בו ישנה פעילות אסטרוגנית שילייתית חזקה). ההורמונים הזכריים גורמים לריכוז השומן בבטן. מכאן הביטוי של חלוקת שומן נשית- צורת אגס, זכרית - צורת תפוח.
עם הפסקת הפעילות האסטרוגנית , והמשך טבעי של הפרשת ההורמונים הזכריים , ששוב אינם מנוטרלים עקב העדר אסטרוגן, מתחילה נדידה של השומן האסטרוגני מהאגן והישבן והשד לכיוון הבטן וכך ישנה אותה "תפיחות" שגורמת לאובדן הצורה הנשית הקלאסית.
רמות האנדרוגנים בדם ( ישנם כמה הורמונים אנדרוגנים) מכתיבים את סוג ומינון האסטרוגן, ודרך לקיחתו, בכדי למזער את ההליך המתואר.
ההתאמה אישית לכל אחת בהתאם לרמות ההורמונים בדמה.