בעיות שינה וגיל המעבר

לילך,
בעיות שינה הן אחת התופעות האפיניות לתסמיני גיל המעבר. לעיתים הן מלווה בהופעת גלי חום, ולעיתים אין בכרך בשילוב.
יחד עם זאת, יש לשלול סיבות אחרות המטרידות את חיינו בגיל זה ולא "להאשים" את הגיל כגורם יחד לתופעה זו.
פרופ' תדיר

האם ישנו קשר גם לנחירות? ומה ניתן לעשות נגד תופעה שכזו?

כן, כשדיברתי על בעיות שינה הייתי צריכה להיות יותר ספציפית, הכוונה בעיקר לנחירות, חוסר שקט וריכוז, עייפות במשך היום..
האם ידועים לך פיתרונות לתופעה?

האמת שאני אישית ניסיתי בעבר מדבקות, אך הן לא נחלו כזאת הצלחה..
אני יודעת שישנו מכשיר חדש בשם נייט וואץ', תוכלי לחפש עליו פרטים בגוגל, שמעתי עליו המלצות רבות מגיסי שניסה אותו.
מה שאני יודעת זה שניתן לרכוש אותו בניו פארם, ושישנו החזר במידה ולא מרוצים.
מעבר לכך שזה מכשיר שלא שמים על הפנים, כך שהוא לא מציק או מכאיב במהלך הלילה

איפה אפשר לקרוא על זה? האם אפשר לכתוב כאן אולי קישור לכתבה שהייתה? שיהיה אפשר להתרשם ממש?
זה משהו ישראלי? אפשר לקנות גם בחו"ל?

קיים מגוון רחב של טיפולים לנחירות ולבעיות הפסקת נשימה בשינה (sleep apnea). התאמת טיפול זה נעשית במרפאות שינה . בעבר היו מקובלים ניתוחים שונים אשר פחות מקובלים כיום. ישנו טיפול ע"י מיכשור הנקרא CPAP ואשר מיועד לבעיית הפסקות הנשימה, פרוטזות למניהם המשנות את מיקום הלסת במהלך השינה וע"י כך את זרימת האויר , ועוד. עוסקים בתחום זה גם רופאי אף-אוזן גרון, רופאי שיניים מסויימים, וכאמור, מרפאות שינה. יש להוועץ במומחים.
פרופ' תדיר

קראתי את שכתבת יכולה ליעץ לך לאור מה שאני עברתי. הייתי נוחרת וסבלתי מאד מהפרעות שינה עד כדי בלבול במשך היום, פניתי למעבדת שינה ונתנו לי משאבת שינה מאז השתנו חיי. אני ישנה רצוף 8-10 שעות. קמה רעננה ושמחה. היום כידוע לי שדרגו את המשאבה היא שקטה מאד ודיגיטלית מקבלים השתתפות רצינית מקופ"ח תוכלי ליצור קשר דרך האיימל ואענה לך בשמחה לחיים טובים ומאושרים