שאלה בענין שרירן

שרירן בגיל המעבר נוטה להתכווץ עם הזמן. הטיפול המומלץ, אם בכלל, הינו פועל יוצא של הסימפטומים מהם את סובלת. לעניין התזונה תישלח תשובה נפרדת.
פרופ' יונה תדיר

שינויים לטובה במצבה של המיומה עשויים להתרחש גם בעקבות שילוב של שינוי
תזונתי יחד עם הטיפול הרפואי. מזונות שמשפיעים על מאזן ההורמונים בגוף כמו מוצרי חלב ובשר המכילים
כמויות לא קטנות של הורמונים, קפאין, סויה ומוצריה ועוד הינם מזונות שרצוי להפחית למינימום בצריכה התזונתית
היומיומית או לעבור למוצרי חלב ובשר אורגניים , גם רמות סוכר גבוהות בדם הוכחו כיכולות לגרום לגדילתן של המיומות לכן מומלץ לצרוך מזונות מלאים המסייעים בהפחתת רמות הסוכר בדם כגון: דגנים מלאים, קטניות, ירקות והרבה סיבים. ישנם כמובן עוד היבטים תזונתיים שצריך לשים עליהם את הדגש , להתאמה אישית של תזונה לסובלות ממיומות כדאי להתייעץ עם נטורופת מוסמך.
בשם גב' שירלי תידהר, נטורופתית מוסמכת.
פרופ' יונה תדיר

תוסף מרוכז של סויה וזרעי פשתן מצויין לאיזון סימפטומי גיל המעבר בכלל
וגלי החום בפרט, בנוסף לסויה ומוצריה ופשתן כדאי להוסיף לתזונה מזונות מלאים: לחם מלא, אורז מלא, קטניות והרבה ירקות. יש לצרוך כמות מינימלית של סוכרים וכן להימנע מקפאין, אלכוהול ומזון מהיר ומעובד. מומלץ לאכול מזונות המכילים פיטואסטרוגנים, כמו פולי סויה, קוואקר, נבטי אלפלפא, חיטה מלאה, שקדים ואגוזים.
ישנם צמחי מרפא שמהווים תחליף להורמונים הסינטטיים ואותם נוטלים או בכמוסות או בפורמולות נוזליות בהתאמה אישית על ידי נטורופת מוסמך.
בנוסף גם טיפול רפלקסולוגי משמש ככלי טיפולי מצויין לאיזון סימפטומי גיל המעבר, באמצעותו משפרים את האיזון ההורמונאלי הכללי, מייעלים את פעילות הכבד שגם היא חשובה מאד בהפחתת גלי החום ועובדים על בלוטת האדרנל, שבגיל המעבר ייצור ההורמונים יורד בשחלה ועולה בבלוטה זו. תוספת זו מובאת באדיבותה של גב' שירלי תדהר, נטורופתית מוסמכת.
פרופ' יונה תדיר