השמנה בגיל המעבר.

סוגיה כלל עולמית שכבר נדונה לא אחת בפורום זה וניתן למצוא את התשובה כאן.
אבל, מספר הבהרות:-
משקל גוף מהווה את התוצאה של צריכה קאלורית לעומת שריפה קאלורית.
שריפה קאלורית מתחלקת לשנים- 1-שריפה קאלורית בסיסית לצורך קיום ( המתרחשת ללא כל קשר לפעילות גופנית), ומווסתת ע'י הורמוני בלוטת התריס ( טיירואיד) ו 2- שריפה קאלורית יזומה התלויה בפעילות גופנית.
קיימת ירידה בסיסית בשריפה הקאלורית הבסיסית עם הגיל כך שבמידה ולא מודעים לה וממשכים לצרוך בדיוק את אותה כמות קאלוריות יומית, תמיד תהיה עליה במשקל ( בעיה אוניברסאלית אצל כל הנשים).
בנוסף, הורמון האסטרוגן מנטרל, בגוף האישה, את ההורמונים הזכריים המופרשים כל הזמן מהשחלות ומבלוטת יתרת הכיליה ( האדרנל).
עם הפסקת יצור אסטרוגן בגיל המעבר מתחיל ההורמון הזכרי להיות דומיננטי וכתוצאה אנו רואים עליה בהיקף מותניים ( כמו אצל גברים), עליה במסת הגוף בעיקר שומן בטני, ומאוחר יותר עודף שיעור פנים ודלדול שיער קרקפת.
דוקא מתן הורמונים עוזר להפחית את התופעה ולשמור על הגזרה.
אבל גם מחייב השקעה בפעילות גופנית, והפחתה בצריכה קאלורית.
בהצלחה..