התעוררות

בין השעות 3-5 לפנות בוקר ישנו שינוי בפעילות סרוטונין במוח. זה גורר הפחתה בהפרשת מלטונין ( הורמון השינה ), הפרשת טסטוסטרון ( ולכן יש לגברים זיקפה בשעות האלו לפעמים תוך כדי שינה), והופעת גלי חום מלווים או לא בהזעה. כל עוד יש מחזור האסטרוגן מווסת את כל המערכת מחדש וניתן להרדם שוב. ככל שהגיל והזמן מתקרבים לגיל המעבר, כלומר ירידה בהפרשה אסטרוגנית ושיבושים במחזור עקב כך, התופעה מחמירה עד כדי הפרעות שינה קשות ותחושה של אבדן חיוניות עקב כך עם קושי תפקודי במשך היום.
יש מספר תכשירים לא הורמונאליים בשוק לטיפול בבעיה, ישנו גם הורמון המלטונין שבארה'ב נמכר ללא מירשם מרופא אך בארץ מחייב מירשם וישנה כמובן מעבדת שינה בה נמצאים רופאים מומחים לתופעה שלאחר בדיקות יכולים להמליץ על הטיפול היעיל ביותר עבורך.