גי המעבר?

אורית היקרה, עד שהזכרון שלך ימצא את עצמו, הנה מספר טיפים קטנים.
מנגנון התאבון בגוף מותנה בהפרשה של הורמון ( הנקרא גהראלין) והמופרש בערך כל 3 שעות , בקיבה.
ולכן עם את תתחילי לאכול כל 3 שעות, ומספיק לצורך זה, דברים קטנים כגון פרוסת לחם קל, תפוח ועוד, ותמנעי מארוחות גדולות, הרי שתאזני , ואפילו תצליחי לרדת במשקל.
פעילות גופנית תעודד שריפה של עודפי קאלוריות ותאיץ את קצב חזרתך למשקל המתאים לרצונותיך ( ואין אשה שלא רוצה לשקול פחות...). פעילות גופנית, כגון 40 דקות הליכה בשכונה, או פילאטיס, או מכון כושר, בעיקר בשעות הערב, תעודד שינה טובה ותפחית גלי חום בלילה.
אבל רצוי כמובן גם לבדוק תפקודי בלוטת התריס היכולים הן לגרום לגלי חום, ןהן לעליה במשקל ופגיעה בזכרון.
כמו כן ספירת דם, רמות ויטמין B12 וויטמין D נחוצים בגילך.
ולגבי גיל המעבר, עצתי לך, אל תמהרי. היי בטוחה שהוא אכן יגיע, וכל דבר בעיתו.

המון תודות, תשובתך נתנה לי לפחות כיוון, וגם קצת הרגיע (: