שאלה אצל מבוגרים

אהלן
אני בן 20 , מתאמן קבוע כמעט כל השבוע ואוכל מעט כדי להוריד במשקל (לא יותר מדי אבל) , אני שותה הרבה מאוד מים ביום בגלל האימונים,.קרה לי לפני כמה ימים מקרה נדיר שממש לקראת ההתעוררות בבוקר יצא הרבה שתן, התעוררתי תוך כדי ועצרתי אבל היה מאוחר מדי. אני אציין כמה דברים שיכלו להשפיע , מקווה שתוכלו לתת לי מושג מה גרם לזה ואיך להפסיק את זה:
- סבלתי מהרטבת לילה עד גיל 12
- מאז גיל 12 זה לא קרה לי אפילו פעם אחת
- היה לי חלום באותו לילה על מוות של אחד ההורים (אפילו שזה לא קשור למציאות חס וחלילה)
- אני כבר כמה חודשים שותה המון כל יום כמעט , בגלל האימונים
- שתיתי קפה באותו יום , וגם תה שעה לפני השינה (הבנתי שזה איכשהו מוסיף לעניין)