הרגלי אכילה בעייתיים

היי, אני זקוקה לתמיכה על מנת לעשות סדר בהרגלי האכילה המאוד בעייתיים שלי. אני לא שמנה ולא מנסה לרזות, אבל יש לי כל מיני issues שקשה לי להסביר עם אוכל. אני לא מחליטה אף פעם לדלג על ארוחות אבל אני כמעט כל יום לא אוכלת המון שעות ומגיעה למצב שאני מרגישה חולשה. אני מחליטה כל יום שהיום אוכל מסודר ואז אני עוד פעם מוצאת את עצמי אוכלת חטיף אנרגיה, ואז אחרי זה עוד איזה משהו, ואז כלום 7-8 שעות. בסוף יוצא שאני אוכלת רק בערב... לא יודעת איך לשנות