שעת אם ???

שלום ובוקר טוב
ילדתי ב31.3.10 והייתי בחופשת לידה 5 חודשים ולא חצי שנה מכיוון שהמעסיק דרש, והסכמתי.
כרגע אני מעונינת לדעת האם יש ע"פ החוק שעה שנקראת שעת אם?! או שעת הנקה? יש לציין שאינני מניקה, האם שעת הנקה מותרת גם לנשים שלא מניקות ואם לא אז שעת אם?
אשמח לתשובה ואם כן כמה זמן זה מגיע לי, אציין כי אני עובדת משרה מלאה, 186 שעות בחודש. כל יום 8 שעות ושישי 6 שעות
בנוסף שאלה אחרת, האם מגיע לי משרה קצת פחות עמוסה בשעות?! או שזה רק במשא ומתן מול המעסיק?!
תודה ויום טוב