ניתוח הרניה

שלום,
לפני 5.5 שבועות עברתי ניתוח הרניה במפשעה מצד שמאל. סה"כ מרגיש בסדר אולם עדיין ישנה נפיחות (פחות בהרבה מאשר בהתחלה), הרגשה של מעין אלחוש באיזור הנפוח וכן מידי פעם עקצוצים ונקודות כאב קלות פה ושם.

1. האם זה תקין? מתי אמור המצב לחזור למצב רגיל?
2. האם מותר לחזור במצה הנ"ל לפעילות מאומצת? אני נוהג לרוץ/הליכה מהירה כשעה מידי יום כולל בעליה. האם מותר לי לחזור לפעילות זו?
3. לגבי משאות כבדים - אני מבין שהדבר הוא גם סוביקטיבי אולם לשאת משא של 5 ק"ג נחשב סביר?
4. מתי אפשר לחזור לגמרי לפעילות רגילה כולל תרגילי חימום ומתיחת שרירים?
תודה.