בקע חוזר, שפגט ואומנות לחימה.

שלום ד"ר,

לפני 3 שנים עברתי עברתי ניתוח בקע במפשעה במהלך שירותי הצבאי.
שנה לאחר הניתוח הרגשתי כאבים באזור, נבדקתי, ונמסר לי כי מצבי תקין.
חשוב לי לציין כי הזמן בו היו לי כאבים היה בתקופת החורף, ולאחר חודש בערך של כאבים עמומים, נעלם הכאב לחלוטין.

לפני מספר שבועות הכאב חזר. זה קרה יום אחרי שעשיתי תרגיל אינטנסיבי לבטן.
מאז אני מרגיש את בכאב לסירוגין.
כיום אני מתאמן באומנות לחימה שמשלבת הרבה עבודת רגליים וגמישות.

השאלה שלי אם אימוני גמישות לרגליים (שפגטים..) עלולים להחמיר את מצבי?
כמו כן יש משהו שאוכל לעשות כדי למנוע את התפרצות הכאב? אולי לחזק משהו?
האם אני יכול להמשיך להתאמן באומנות לחימה בלב שקט ?
קבעתי תור לבדיקה, אך היא רק עוד חודש ואני רוצה לדעת אם אני יכול להמשיך להתאמן בינתיים בגמישות, ובאומנות לחימה.

בתודה מראש, עידן.