כאבים במפשעה

שלום רב,
אני בן 30, בריאותי טובה ואני מבצע פעילות ספורטיבית פעמיים בשבוע (כדורסל).
מזה כחודשיים אני חש כאבים במפשעה עוד כשאני רק מנסה לרוץ או בכל תרגילי כח שאני מנסה לעשות. ברצוני לציין שהפעם הראשונה שבה חשתי כאבים במפשעה היתה לאחר משחק כדורסל ובפעם זו הכאב לא היה חד ונקודתי כפי שהוא היום אלא הקרין על המפשעה כולה.
שאלותי הן:
1. האם אלו סימנים המעידים על בקע
2. מה גורם לבקע וכיצד ניתן למנוע אותו
3. אם מדובר בבקע האם אוכל לחזור לפעילות סופרטיבית מלאה (פעמיים עד שלוש בשבוע) ותוך כמה זמן לאחר הניתוח

בתודה מראש
אסף