חזרה לפעילות ספורט לאחר ניתוח בקע

שלום לדוקטור,

אני חודש לאחר ניתוח לתיקון בקע דו צדדי בלפרוסקופיה.

בשתי ביקורות אצל המנתח (לאחר שבוע ולאחר שבועיים), הוא ציין שהכל נראה טוב.

חזרתי לפעילות גופנית מתונה - הליכה של 5 ק"מ וריצה קלה - 3-4 פעמים בשבוע.

מדי פעם ונראה שללא תלות בפעילות הגופנית, ישנם עדיין כאבים שמקרינים לאשך השמאלי בעיקר (נסבלים ולא דורשים משככי כאבים).

השאלה היא כמה זמן עוד הגיוני שאחווה כאבים?

מתי אוכל לחזור לפעילות גופנית מאומצת יותר? (רכיבת שטח וריצות ארוכות).

תודה רבה.