תזונה נכונה

שלום אני אמא לשניים גובה 1.59 ואני שוקלת 40 קילו בבדיקות דם שעשיתי גילו שהברזל שלי הוא 3 שהנורמה מתחילה מ 10 קיבלתי כדורים אבל עדיין אני מאוד חוששת לעצמי ואני רוצה להתחיל לאכול נכון פשוט כדי לשמור על עצמי למען הילדים שלי בעיקר אני נורא מפחת להתמוטט יום אחד הבעיה שלי היא שאני לא אוהבת המון מאכלים בריאים. אני אל אוהבת ירקות למעט מלפפון ותירס, לא אוכלת פירות,חומוס,טחינה סלטים דומים,לא אוהבת בשרים בעיקר אני חיה על דברי חלב
השאלה שלי היא האם יש תחליפים אחרים כמו קורנפלקס שאני יכולה לאכול במקום דברים אחרים שאני לא אוכלת