לא עומדת בפיתוי

שלום רב לכם,
רציתי לשאול למה כל כך קשה לעמוד בפיתוי של יום שיש ושבת .
אני עושה דיאטה בשילוב של 3 פעמיים בשבוע הליכה של שעה וכל השבוע אני עומדת יפה בזב אבל אך שמגיע שישי ושבת אני מתחילה להגזים ומה שבא לי לפה אני אוכלת עם זה פיצוחים עוגה גחנון וחמין של אמא אני פשוט לא עומדת בזב מרוב שיעמום אני מחפשת מה להכניס לפה בלי לחשוב ורק שמגיע מוצאי שבת אני מצטערת ומאשימה את עצמי.( מדברת על עצמי ואומרת ימגעילה כמה אכלת היום ) אני מרגישה לא טוב עם עצמי פעם ניסתי להעביר על עצמי ביקורת ביום שבת ולא אכלתי כלום כל היום ולקראת הערב הרגשתי כאב בטן חזק ואז ישבתי לאכול וגם אז ישבתי ואכלתי המון.
אני כבר לא יודעת מה לעשות הלכתי לדיאטנית ויש לי תפריט שכולל את יום שישי שבת אבל אני לא מצליחה לעמוד בפיתוי של הגחנון והעוגות והחמין מה אני עושהההה אני כבר מיואשת בבקשה תעזרי לי אני מרגישה כאילו עבדתי כל השבוע על סתם כי אני מעלה את הכל בסוף שבוע בתודה נטלי