עצירות

שלום לירון!

עצירות יכולה לנבוע מסיבות שונות.
הסיבות הנפוצות הן תזונה מעובדת ומזוקקת, חוסר שתיה, חוסר פעילות גופנית.
יכולות להיות סיבות נוספות.

תזונה המבוססת על מזונות מלהצומח (ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים) עוזרת ברוב המקרים לפתור עצירות.
פעילות גופנית ושתיה מספקת גם חשובים.

להקלה מהירה תוכל לנסות לשתות מי השריה של שזיפים יבשים,
או לטחון כף זרעי פשתן ולשתות עם כוס מים פעמיים ביום
או לשתות בבוקר על קיבה ריקה כוס מים עם כף מיץ לימון וכף שמן זית
או לקנות זרעי פסיליום ולצרוך לפי ההוראות על החבילה.

כל אלו לא מטפלים במקור הבעיה.
חשוב להבין ממה נובעת הבעיה ולטפל בגורם.

בהצלחה.