תוספי מזון

שלום יונתן,
אתה מתכוון לתוספי תזונה (תוספי מזון הם החומרים שמוספים למזון בתעשייה!)

ויטמינים הם תוספי תזונה, חשוב לקחת אותם עם האוכל, לכן מולטי ויטמין יש לקחת עם האוכל, כדאי אחד בבוקר והשני עם ארוחת הצהריים (לא מומלץ לקחת ויטמיני B וC בלילה, קצת מעוררים)

מגנזיום, כדאי לקחת אחד בבוקר והשני בערב (מינרלים נספגים טוב בלילה), אפשר לקחת שניהם בלילה.

פרוביוטיקה, אפשר לקחת שניהם ביחד ישר על הבוקר , אבל אם שכחת אפשר גם אחר כך או אפילו עם האוכל

הכוונה לקיבה ריקה, בבוקר לפני ארוחת בוקר, או שעתיים אחרי ארוחה (וכרבע שעה לפני הארוחה), ההמלצה לקחת על קיבה ריקה כדי שהתוסף לא ילך לאיבוד לתוך המזון, וכך הספיגה תהיה טובה יותר.

לגבי הפסיליום (קונסיל), חשוב ביותר לשתות מים, על מנת לנפח את הסיבים, רק כך הן יעשו את עבודתן.
הסיבה להרחקה מתרופות: הסיבים עלולים לספוג את התרופות ולהרחיק אותן מהגוף לפני שהן יכנסו למחזור הדם (הסיבים חשובים לא רק למניעת עצירות, אלא גם מפני שהן סוחפים רעלים ושומנים ומוציאים אותם מהגוף, כמובן שאם יש חובה לקחת תרופה כלשהי, חשוב שהיא תכנס למחזור הדם!)

שנה טובה
שושנה