PMS המשך...

שלום רעות,

מה שאת מתארת לפני ווסת היא אגירה של נוזלים בגוף לכן על מנת להקל ולפתור את הבעיה גם חשובה תנועה יותר אינטנסיבית לפני למשל רכיבה על אופניים ריצה או הליכה מהירה או ריקוד. כמו כן כדאי להמנע ממזונות שמעודדים צבירה כמו סוכר, קמח מוצרי חלב יש למעט בלחם ולהרבות באוכל יותר בירקות מבושלים חמים מרקים ועוד. ישנם צמחי מרפא אבל על מנת להתאים לך במדויק שילוב של צמחי מרפא הכי מומלץ להתייעץ באופן אישי עם מטפל/ת מוסמכים. כמו כן דיקור סיני יעיל מאוד בבעיות של PMS שאת מציינת.

הרבה בריאות

מרב