שאלה

שלום שירי,
מה את אוכלת בבוקר? מוצרי חלב? מוצרים מקמח לבן? מוצרים מעובדים עם סוכר? אולי את רגישה לגלוטן!(הגלוטן נמצא בדגנים: חיטה (, שעורה, שיפון, כוסמין, וגם בשיבולת שועל)
תראי, יש המון סיבות לבטן תפוחה: יכול להיות אלרגיה או רגישות למזונות מסוימים,
הרגלי אכילה לקויים,
בעיות במערכת העיכול,
פיטריה במערכת העיכול(קנדידה),
בטן נפוחה עלולה להיות גם סימפטום לקדם מחזור,
בטן נפוחה יכולה להיות גם ביטוי למתח

בשלב ראשון, מכיוון שהבעיה מתעוררת דווקא בבוקר, אני מציעה לך לבדוק התזונה שלך של הבוקר ולהוריד את כל מה שכתבתי בשורה הראשונה.
אם זה לא יעזור, אני ממליצה לך ללכת ליעוץ מקצועי על מנת לקבל אבחון והדרכה

אני לא ממליצה על צום של 15 שעות, נכון שלא רצוי לאכל ארוחה כבדה בערב, ולא רצוי לאכל בשעה מאוחרת, אך עצם ה"צום" עלול לגרום את הבעיה. רצוי לאכל משהו קל בשעות הערב המוקדמות

בברכה
שושנה

מדוע כתבת ש"בטן נפוחה יכולה להיות גם ביטוי למתח"

כיצד מתח קשור לבטן נפוחה???

הבטן שלנו רגישה מאד מאד, היא "מדברת", הרגשות, המחשבות, התחושות משפיעות על בריאות הבטן, "הקולות" הבוקעים מהבטן, הם מלאי משמעות פיזית ורגשית.
אני מפנה אותך לספר נחמד מאד "חוכמת הקישקע" בהוצעת פוקוס.
בברכה