בעיה בעיקול

שלום לך,
מצב של יציאות פעם בשבוע זה ממש לא טוב ועלול לגרום לך לבעיות חמורות בהמשך.
אני ממליצה לך מאד לגשת לייעוץ מקצועי ללא דיחוי!

כמה הנחיות בכל זאת (כללי מאד)
להעשיר את המזון שלך בהרבה סיבים, זאת אומרת לאכול ירקות, דגנים מלאים, קטניות.
כל אלו עשירים בסיבים ועוזרים לעיכול טוב יותר.
חשוב לשתות הרבה (מים! חליטות )
לעשות פעילות גופנית!
להימנע מסוכרים, וממזונות על בסיס קמח לבן
תנסי להתחיל את היום בשתיית כוס מים עם מיץ לימון וכפית שמן זית

לקחת כדורים בגיל שלך זה לא פתרון טוב בכלל, תיגשי לתזונאית/נטורופתית, לאחר תשאול ואבחון (מה הסיבה לעצירות..) תוכלי לקבל הדרכה לשינוי אורח חיים לחיסול התופעה המצערת.

בהצלחה
שושנה