חלבונים מהצומח ונשירת שיער

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חלבונים מהצומח ונשירת שיער
איה
11/02/2012

שלום רב,

אני חולה בדלקת פרקים RA מזה 10 שנים, בשנה האחרונה עשיתי שינוי תזונתי והורדתי הרבה מזונות מהתפריט ובעיקר חלבונים מהחי (לא נוגעת בחלבונים מהחי בכלל למעט ביצים ודגים), אני אוכלת בעיקר פחמימות מלאות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ודגים , (לא עקבית כ"כ לא כל שבוע אני אוכלת דג ואגוזים), וגם לגבי כמויות החלבון אני לא בטוחה שזה מספיק, אבל כשאני כבר שבעה אני לא רוצה להמשיך לאכול,זה גם לא נכון לי בריאותית.
השיער שלי ממש איבד מהנפח שלו בשנה האחרונה, אני מאד מודאגת אבל גם מרגישה שהתזונה הזו נכונה לי (יש לי פחות כאבים), אבל הנושא של השיער ממש מלחיץ אותי, אני אשמח לשמוע איך אפשר לשפר זאת וגם איזה תוספים מומלץ לי לקחת.

תודה רבה מראש

איה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חלבונים מהצומח ונשירת שיער

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חלבונים מהצומח ונשירת שיער - תגובה
חנה הרשקוביץ
12/02/2012

שלום איה!

קצת קשה במסגרת הזאת לעלות על הנקודה, אבל באופן כללי מאוד:

מה שחסר לי במה שכתבת זה פירות וירקות.
אלו המזונות הבריאים ביותר לגוף והמזינים ביותר.
נסי לבסס את רוב התזונה שלך על פירות, ירקות ועלים ירוקים טריים וראי כי טוב.
חומצות אמיניות, מהן נבנים החלבונים, יש בשפע בתזונה צמחונית, במיוחד אם את אוכלת דגים וביצים אבל גם אם לא.

תוכלי גם ללכת לייעוץ תזונתי באופו פרטני יותר.

בהצלחה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום