איך נפטרים מגזים?

שלום לסובל...

כשמערכת העיכול מקבלת מזון שלא מתאים לה, היא מייצרת גזים.

תוכל לפנות לייעוץ תזונתי, כדי למצוא את הסיבות לגזים *שלך*.
ובינתיים אכתוב לך באופן כללי, שתזונה שמבוססת ברובה על פירות וירקות טריים היא זו שמתאימה ביותר למערכת העיכול שלנו.
כמו כן, נסה לשמור על צירופים מתאימים של מזון למניעת גזים.
(לדוגמא - לא לשלב פחמימות עם חלבונים, פירות עם פחמימות, פירות חמוצים עם מתוקים ועוד. תוכל לעשות על זה חיפוש בגוגל ולקרוא על הנושא).

בהצלחה!