לעורכי הפורום שלום רב!

יש לי שתי שאלות,אשמח אם תענו עליהן בהקדם.
אני בכושר מעולה ואני דיי שרירי,עם זאת,הבטן שלי דיי עגלגלה-אין לי כרס בולטת אבל אין לי "ריבועים" וזאת למרות האימונים הרבים שאני משקיע בגוף ובבטן בפרט!
שאלתי הראשונה היא:
למה הבטן לא שרירית כמו כל הגוף? ומה אפשר לעשות כדי שתתפתח יפה?
שאלתי השנייה היא על נושא דיי מביך שמאוד מטריד אותי-בנוגע לחילוף החומרים.
כשאני מתפנה לעשות "גדולים" אני נדרש לפנות הרבה זמן כיוון שלא הכל יורד-עדיין נשאר קצת ולמרות שאני ממש מתאמץ זה לא יורד מייד,רק לאחר קצת זמן יורד עוד קצת ועוד קצת עד שנגמר לגמרי ,בד"כ זה גם לוקח ממש הרבה זמן (חצי שעה ויותר)
זה מבאס וממש מציק,למה זה קורה? איך אפשר למנוע את זה,ולגרום ל"גדולים" לצאת מהר וחלק כמו לכולם? כולם יוצאים תוך 10 דק' בערך,רק אני נתקע הרבה זמן,זה ממש מעצבן ומלחיץ אותי,עוד מעט אני מתגייס ומפחד שזה יפריע לי כיוון שהזמן הקצוב לעשיית הצרכים יהיה קטן בהרבה ממה שאני מורגל אליו. אני חושב ש"בעיית חילוף החומרים" שלי קשורה גם לבעיית הבטן שלי שלמרות האימונים והריצות,עדיין נשארת כמו שהיא...אשמח אם תענו לי בהקדם וברצינות המתאימה,זה מביך ומתסכל מאוד. תודה רבה לכם וכל טוב!!!