מגנזיום

שלום אורחת,
בדיקת רמת המגנזיום בדם אינה מצביעה על רמת המגנזיום בגוף!
(ירידה של רמת המגנזיום בדם מסוכנת, למניעת הירידה הגוף משתמש ברזרבות של המגנזיום הנמצא בתאים ובעצמות).
אם את סובלת מהתכווצויות, חשוב
להעשיר את התזונה במזונות עשירים במגנזיום: אגוזים, זרעים, דגנים מלאים, קטניות, ירקות ירוקים , בננה...ועוד
בנוסף, את יכולה בהחלט לקחת תוסף איכותי של מגנזיום, מניסיון אישי זה מאד עוזר!
בברכה
שושנה

על איזה תוסף את ממליצה?

במסגרת פורום זה אין אני יכולה להמליץ על תוספים ספציפיים
בברכה