שומן במזון

שלום שלי!

ב- 100 ג' חטיף, יהיו לך 3% שומן.
מכיוון שגרם שומן נותן כמעט כפול 2 קלוריות מחלבונים ופחמימות, בעצם יש לך כאן יותר קלוריות משומן ממה שנראה לעין...
כדי לשמור על בריאות לא הייתי ממליצה לעבור 20% מהקלוריות משומן.

בכל מקרה, הניתוח של פחמימות-חלבונים-שומנים-קלוריות הוא לא מעיד בכל מקרה על מוצר מסוים אם הוא בריא או לא.

מזון בריא ולא משמין מגיע מהטבע ונאכל טרי ושלם (בעיקר פירות וירקות).