תזונה ליום החתונה

שלום רב

בעוד כמה שבועות אני מלווה חברה ביום חתונתה,באה להיות איתה מהבוקר ונשארת איתה עד הערב והחופה.
מדובר בחברה שיש לה נטייה לא לאכול בימים של לחץ ואני משערת שהיא תשכח לאכול גם ביום חתונתה. אני רוצה לדאוג ולהביא לה באותו יום דברים שהיא תוכל לאכול שיעזרו לה להרגיש טוב ולהגיע עם אנרגיות וכוחות לערב.

איזה אוכל כדאי להביא לה למהלך היום? אוכל שלא יכביד עליה או יגרום לה אי נוחות.?
אני יודעת שהיא מאוד אוהבת אגוזים ושקדים...האם מתאים להביא לה ביום כזה?
מה לגבי פירות,ירקות?הצעות נוספות?