חלבון שאינו מבשר

שלום חגית!

בצמחים יש כמויות מספיקות ואף יותר של חומציות אמיניות.
חומצות אמיניות הן אבני הבנין של החלבונים וגופנו יודע לבנות מהן את כל החלבונים להם הוא זקוק.
תזונה המבוססת על מזונות טבעיים מהצומח אינה נזקקת לתוספת מיוחדת או לדאגה בקשר לחלבונים.
פירות, עלים ירוקים, אגוזים, זרעים, קטניות, ירקות - כולם מכילים חומצות אמיניות או חלבונים צמחיים.

מה שכן, ממליצה לך להפחית את צריכת השומנים ובמקום זה להרבות בפחמימות, בעיקר פחמימות מפירות. בדרך זו תוכלי להשיג גם ירידה במשקל.

בהצלחה!