מתחילה להתייאש....

אני בת 16 וחצי הגובה שלי הוא 1.69 התחלתי דיאטה לפני 4 חודשים במשקל של 65
אחרי חודשיים הגעתי ל 61 ובמשך החודשיים נשארתי באותו משקל ונתקעתי
נכון שאחרי חודשיים של דיאטה היו יותר מעידות,ופחות התמדה
אבל לא עברתי את ה1200 קל',
אני לא עוסקת בפעילות גופנית
השאלה שלי יכול ליהיות שהגוף שלי "התרגל" ל 1200 קלוריות ?
אם אני ימשיך ככה אני ירד אבל ממש לאט ? או בכלל לא ?
אני מתחילה להתייאש....

אני יכתוב את התפריט שלי פחות או יותר ותגידו לי אם הוא טוב ומה לא בסדר :

בוקר - נס קפה שמורכב מכפית סוכר ומעט חלב 1%
אחרי חצי שעה אני אוכלת כוס קורנפלקס + כוס (חד פעמית) של חלב 1%
או
נס קפה + כוס קורנפלקס + בננה גדולה

בבצפר (10) - 2 פרוסות לחם קל + כף גבינה לבנה 5%
או
2 פרוסות לחם קל + כפית חומוס + פסרטמה

צהריים ( שעה 1,2) - 6 7 כפות פחמימה כמו פתיתים\ספגטי\אורז וכו' + שניצל תירס לייט\עוף מבושל\חזה עוף + כף קטשופ.

ביניים - כוס קורנפלקס/פרי/יוגורט

ערב-2 פרוסות לחם קל + גבינה לבנה 5% או כף קטשופ +גבינה צהובה 5% + יוגורט 0%

שעתיים לפני השינה - כוס קורנפלרס\פרי\שוקו (כף שוקולית+מים חמים+חצי כוס חלב 1% חם)

אני מוסיפה ירקות בצהריים ובערב,
שותה בין 5-7 כוסות מים ביום,בקיץ בין 8-10

התפריט בסדר ? הוא מספיק מאוזן ? למה הפסקתי לרדת ?