דבש או סילאן

כמה פעמים ביום את שותה שתייה חמה?
פעם/פעמיים ביום להמתיק את השתייה בכפית דבש, זה טוב. הדבש, על אף שיש בו ריכוז גבוה של סוכרים (פרוקטוז וגלוקוז), יש בו תכונות מרפא נפלאות. אבל כפית אחת מספר פעמים ביום, זה כבר משהו אחר...

כשקונים סילאן לשים לב שהוא טהור, הרבה פעמים יש תוספת סוכר ועוד דברים...הסילאן זה מיץ תמרים, המרכיבים שלו כמו לתמרים (סידן, ברזל ויטמינים). אך ללא הסיבים.
לסילאן ערך גליקמי גבוה מהדבש.

להמתקה של שתייה (אם מאד צריך) אני ממליצה על סטיביה