התלבטות לגבי תזונה בהנקה

שלום מריה,
תנסי לאכל קטניות מונבטות, ההנבטה מונעת גזים (אצלך, אולי גם לתינוק)
אפשרות נוספת היא לבשל את הקטניות כאשר בתחתית הסיר שמה אצה (נורי, סושי, גם קומבו)
עוד טיפ: הקטניות הקפואות של "סנפרוסט" לא גורמות לגזים.
אינני יודעת אם זה יעזור לתינוקך, אך שווה לנסות.

טיפ לטיפול בגזים אצל תינוק: תמצית פרחי באך מספר 16 (Honeysuckle), (ניתן להשיג ברוב בתי טבע)
2-3 טיפות של התמצית במעט שמן זית , לעסות את הבטן מסביב לטבור, אפשר גם לשים את הטיפות ישר מסביב לטבור, אך עיסוי עושה נורא טוב לתינוק, ממש מרגיע

מזונות נוספים עשירים בסידן: שקדים, גם אגוזים, טופו, פירות יבשים, בעיקר תאנים, אבל גם משמשים וצימוקים (כדאי אורגניים), ירקות ירוקים

בברכה