תועלת בגרעיני חמניות ודלעת

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תועלת בגרעיני חמניות ודלעת
אנה
23/10/2016

שלןם,
אני טוחנת 2-3 כפות של גרעיני דלעת+2-3 כפות של גרעיני חמניה ומוסיפה אותם בתוך המזון שאני אוכלת במשך היום,
רציתי לדעת מה התועלת שאני מפיקה ,מבחינת ערך התזונתי?והאם הכמויות האלה מספיקות כדי להפיק את הנידרש או שצריך להגדיל את הכמויות?

תודה לתשובה

אנה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תועלת בגרעיני חמניות ודלעת

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
זרעי דלעת ,זרעי חמניה
שושנה שרשבסקי
26/10/2016

שלום,
בהחלט בריאים הודות לכמות נכבדה של רכיבים תזונתיים חשובים, בעיקר מינרלים, יחד עם זאת שש כפות ,זה הרבה, כי זרעים אלו עשירים בחומצת שומן אומגה 6, חומצת שומן זו חיונית, אך אנחנו מקבלים די והותר בתזונה שלנו. עודף לא טוב.
לכן הייתי ממליצה להסתפק באחד עד שתי כפות מכל אחד , ולהוסיף במקום שתי כפות זרעי פשתן ו/או זרעי צי'ה שהם עשירים באומגה שלוש החיונית לגופנו (וכמעט לא נמצא בתזונה היומית שלנו) כמובן לטחון אותם בבית כמו שאת עושה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום