שאלה בנוגע לתזונה טבעונית

שלום לך,
תכתבי לי מה הרמה של הB12 בבדיקות דם האחרונות,
לאור תשובתך אענה לשאלה שלך
בברכה

390.8

תודה על התשובה המהירה!

הרמה שלך כרגע נאותה אבל לא גבוהה,
ברמה הזאת יש בהחלט מקום לקחת תוסף של B12 כל יום כבר מעכשיו, בשום פנים לא לחכות שיהיה מחסור!
בעוד חצי שנה תעשי שוב בדיקה, אם הרמה תעלה ל-500-600 או יותר, תוכלי להסתפק בפעמיים -שלוש בשבוע, ולעקב.
אני ממליצה לקחת את התוסף B12 בצורת מתילקובלמין- ניתן להשיג בכדור קטן ששמים מתחת ללשון או בנוזל)
בהצלחה

היכן ניתן להשיג את הויטמין בצורה של כדור מתחת ללשון?
האם קיים ברשתות הפארם? או רק בתי מרקחת?

ניתן להשיג את ויטמין B12 מתילקובלמין - כדור מתחת ללשון בכל בית מרקחת, סופרפארם או חנות טבע.