נפיחות בטן לאחר כל ארוחה

שלום,
תשובה ראויה אוכל לתת לך רק לאחר תשאול מעמיק, הצרכים של כל אדם שונים, מה שעשית עד עכשיו לא פתר לגמרי את הבעיה, צריך להתאים את התזונה והתוספים באופן אישי.
לכן תשובתי היא כללי מאד מאד
להרבות במזון בסיסי:ירקות ירוקים, ירקות בכלל,
לאכל במידה דגנים מלאים
למעט במזון מהחי ובמוצרי חלב
להעדיף חלבון מהצומח,(שהוא חומצי, אבל הרבה פחות מיליון מהחי
להקפיד על שמנים איכותיים מכבידה קרה
לימון הופך לבסיסי בגוף, זה טוב
אימוץ של תזונה על פי סוג הדם פלוס הקפדה על על היחס חומצה/בסיס עשוי לפתור את הבעיה

ולכל הגולשים היקרים:
אני יצאתי לחופשה של שבועיים
אין לי מחשב, רק הנייד בלילה כאשר יכולה להתחבר לwify
אנא, חכו עם השאלות (עד 27 לחודש)
תודה