זרעי צ'יה ואופן אכילתם

אפשר לטחון אותם ולהוסיף לסלט וכו', אפשר להשרות אותם לזמן קצר לדוגמה ביוגורט, חלב כלשהו(סויה, שקדים וכו'), להוסיף אגוזים, פירות יער וכו' ככל הדמיון, וכו' אפשר להשרות אותם ארוך יותר, נוצר ג'ל, מעולה לבעיות עיכול, לשיקום ריריות וכו'
בכל הצורות מקבלים את כל הטוב שיש בזרעי צ'יה
אין צורך להרגיש את הזרעונים מתפוצצים
בתיאבון, צ'יה, זה סופר פוד, להנות מכל היתרונות שלהם!