מזון לשיפור מחסור בברזל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מזון לשיפור מחסור בברזל
    סופי
    21/11/2017

    שלום שושנה,
    בת 70, בבדיקות שעשיתי נימצא שיש לי מחסור בברזל,אני אוכלת ,כמה פעמים בשבוע בשר הודו,סלטים ,עדשים קטניות ודגנים,מידי יום טוחנת כף מגרעיני דלעת חמניות ושומשום,שותה חצי כוס מיץ רימונים,וגם שתיה מאבקת קקאו ,אוכלת גם מוצרי חלב בעיקר יוגורט,דרך אגב ההמוגלובין שלי תקין
    ובכול זאת איך אפשר באמצעות מזון ולא תרופות לשפר את מצב הברזל?
    אשמח לקבל מענה
    סופי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מזון לשיפור מחסור בברזל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום סופי

    שושנה שרשבסקי
    22/11/2017

    התזונה שלך נראית בסדר
    חייבים לראות את תמונת הדם הכוללת וערכים מדויקים
    סיבה אפשרית לחוסר ברזל יכולה להיות בספיגה לקויה במעי
    ויטמין C חשוב לספיגה של ברזל, תנסי להוסיף מזונות עשירים בויטמין C, כמו גמבה, קיווי וכו'
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו