הגבלה של אוכל בשבת

כולנו אוכלים יותר בשבת, יושבים בצוותא, הרבה זמן מסביב לשולחן, ארוחות קרובות, אחרי הקידוש והחלה כבר מרגישים מלאים...
שישה ימים מאוזנים/ אחד קצת פחות לא נורא....זה לא אומר שצריך להגזים....
אם את מסיימת עם כאב בטן והרגשה רעה, זה לא טוב, כאב בטן יכול להיות מעודף אוכל או ממזון שלא מתאים לך, מזון שאת לא מעכלת כראוי, אותו מזון כדאי לך להימנע ממנו
שימי לב למה שאת אוכלת

בהנחה שאת מוזמנת ולא רוצה לפגוע במארחת, כמה טיפים
תגבילי את עצמך ב"חלה", רק "המוציא"
תאכלי סלטים (אך אל תאכלי סלט מיונז..)
תאכלי לאט, לעסי היטב
אל תיקחי פעם שנייה (טעים מאד, תודה)
ואפשר גם להגיד , סליחה , מזון X לא עושה לי טוב

אם אכלת בעודף בשבת, אפשר להחליט על יום ראשון כיום ניקוי!
בברכה