שילוב של פרג בתפריט

אין ספק שלפרגי יש סגולות, רבות, הוא עשיר במיוחד בסידן ובעוד חומרים טובים ,עשיר בשומנים
יחד עם זאת אין המלצה לאכילה יומית כמו זרעי פשתן או זרעי צ'יה, למעשה לא לומדים עליו.
לאור השאלה שלך, תהיתי למה.
מתברר שיש בו אלקולואידים נרקוטיים (קודאין, מורפיום), לכן כנראה אין המלצה לאכילה רבה.
אין שום בעיה כמובן לאכל מעט, (עד כף ביום ) ,הכי טוב , טחון על מנת לספוג את החומרים הטובים.
אני משתמשת בו רק כדי לקשט את החלות שלי לשבת, אין לי ניסיון בשימוש אחר!
בברכה