מניעה של אוכל למי שסובל מיציאות נוזליות

מזון טרי, נקי אינו גורם לשלשול.
שלשול אקוטי נגרם מחיידק, נגיף, אוכל מקולקל, חוסר ניקוין של פירות וירקות, חוסר היגיינה.
שלשול או יציאה נוזלית מדי יכולים גם להיגרם ממזון שאתה רגיש אליו, איך תדע מהו המזון הזה?
אחד הדרכים הוא לעקב על מה שאתה אוכל, לרשום כל מה שאכלת ביומיים (אפילו שלושה ימים) האחרונים שלפני השלשול.
לדוגמה, אתה בדרך כלל לא שותה חלב, רק מדי פעם, והנה שתית כוס קפה עם חלב יום קודם, ויש שלשול, אולי החלב אשם
כאשר אתה שוב בריא, תשתה שוב...
ותראה מה קורה...
סיכום: היגיינה, ניקוי, הוצאת אלרגנים מהתפריט

אין לבלבל בין אלרגיה למזון (מערבת את מערכת החיסון, תגובה מיידית) לבין רגישות למזון המערבת את מערכת העיכול ויכולה להתבטא גם באיחור, לכן קשה יותר לגלות אותה
השיטה המקובלת היא שיטת האלימינציה
קיימות בדיקות דם לבדיקת רגישות למזון
ויש שיטות שונות לא מדעיות כמו קינזיולוגיה ועוד
בברכה