שאלה..

שלום יובל,

בשביל לכתוב עבורך תפריט אנו זקוקים למידע רב אך החשוב מכל הוא לראות אותך פנים אל פנים.
רק כך נוכל לדעת מה צרכייך באמת ולהתאים לך תפריט בריא לצרכייך.

המלצה חמה - אל תחפשי תפריט מרזה - חפשי תפריט מתאים לך. המשקל נוצר מבפנים ואיכות המזון חשובה יותר מהקלוריות. לא פחות חשוב בשביל להראות טוב -
1. לעצב את הגוף (קרי פעילות גופנית נאותה ולא מוגזמת)
2. לאהוב את הגוף (כן, כן - כמו שהוא בכל תנאי)

לבריאות,

חן