שילוב דגנים מלאים וקיטניות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שילוב דגנים מלאים וקיטניות
    אוסנת
    25/05/2008

    שלום לכם!
    כמו מרבית האוכלוסייה, גם אני רוצה להוריד צמיגים...
    אני צימחונית ורוצה לאכול נכון. כלומר לשלב בין דגנים וקיטניות באותה ארוחה שמחליפה בשר.. ואיני יודעת להבדיל בין קיטניות ודגנים. האם אוכל לקבל רשימת דגנים ורשימת קיטניות?
    בתודה מראש
    יהודית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פירוט עם הארה חשובה

    חן פרופסורסקי
    26/05/2008

    ראשית, להארה - אין חובה לשלב בכל ארוחה דגנים וקטניות. חשוב שבמהלך היום יהיה חלבון מגוון ומלא אך לא בהכרח בכל רגע...

    קטניות
    חומוס, עדשים, שעועית (יש זנים רבים), מש, אזוקי, פול, אפונה וכו'

    דגנים
    חיטה, שעורה, שיפון, שבולת שועל, דוחן, כוסמת, אורז מלא, תירס

    דגני על (חלבון מלא)
    קינואה, אמרנט

    לבריאות,

    חן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חן חן לחן :))

    אוסנת
    27/05/2008

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו