איך להרזות 4 קילו בחודשיים?

שלום יובל,

אילו להרזייה הייתה משוואה מתמטית יכול להיות שהחיים היו קלים יותר...
בפועל, כל אחד יורד באופן טבעי בקצב אחר. זה תלוי בקצב חילוף החומרים, במידת ההקפדה על התזונה הבריאה והמתאימה לך ולא פחות חשוב באיזון הנכון בין מנוחה מספקת לבין פעילות גופנית סדירה (40 דקות עד שעה - 4-5 פעמים בשבוע מומלץ).

ניתן כמובן להעזר בכלים טיפוליים שונים אך גם הם בשימוש נכון לא אמורים "להטיס" את ההרזייה אלא לשפר את אופייה (להפחית את נזקי שחרור הפסולת מן הרקמה השומנית המתפרקת למשל)

הרבה בריאות והרזייה בנחת !

חן