תזונה לפני ואחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה לפני ואחרי אימון
    ניב
    23/06/2008

    אני עושה יום כן יום לא אימון שכולל
    שכיבות שמיכה
    כפיפות בטן
    משקולות לידיים של 5 ק"ג לחיזוק הידיים וריצה בסוף האימון ריצת 2000(2 ק"מ) או ריצה 40 דקות שזה 5 ק"מ..
    השאלה היא מה אני צריך לאכול לפני אימון כזה ואחריו?
    וכמה זמן לפני האימון?
    תודה,ניב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה לפני ואחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיל..

    ניב
    23/06/2008

    שחכתי גיל..
    אני בן 14
    משקל 55
    גובה 1.71

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו