דיאטה המראה תוצאות!

אני בת 17 , והגובה שלי הוא 167 והמשקל הוא - 74 הבעיה הכי גדולה שלי הייתה מתוקים , לחם , וכל השטויות אני כבר קרוב לחודש לא נוגעת במתוקים ונגמלתי מלחם לגמריי! אני אנמית , ומאז שהחלטתי שאני רוצה להוריד את משקל העודף התחלתי לאכול לא מסודר וזה מתנקם בי ביום יום , (חולשה , סחרחורות , רעידות , זרמים בכפות הרגליים והידיים) וכל זה לא נותן לי את הכח לעשות פעילות גופנית תקינה . התפריט היומי שלי הולך ככה : בבוקר לא אוכלת כלום , בצהריים כוס פחמימה עם עוף (ירך) וככה בשאר היום פירות , מה שקורה שאני יודעת שזה לא נכון ובגלל זה אני נופלת על פירות . בערך זה התפריט היום יומי שלי ..... אני לא יודעת מה לעשות , כדי לראות תוצאות וגם להרגיש טוב אשמח לקבל עזרה ....