איך אני שומרת על תזונה נכונה?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך אני שומרת על תזונה נכונה?
    ירדן
    19/04/2009

    שלום,
    אני רוצה לשמור על תזונה נכונה תוך כדאי שאני מורידה במשקל אני ילדה בת 14 שוקלת 48 ואני לא שמנה ולא רזה. אני רוצה להוריד 2 -4 קילו ואני אשמח לעצות לתזונה נכונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה

    ד''ר ענת גרינשטיין
    26/04/2009

    היי ירדן

    אני לא בטוחה שאת אכן צריכה לרדת במשקל משום שאני לא יודעת מהו הגובה שלך. אני ממליצה לך בכל אופן להפחית בממתקים וחטיפים . לאכול בזמנים קבועים בוקר צהריים וערב ולדאוג לאכול מכל אבות המזון פחמימות, שומנים וחלבונים. תשתדלי בנוסף לאכול הרבה ירקות ודגנים מלאים.
    בהצלחה ענת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו