לא מרוצה

היי שי
הכמיהה למתוקים כמו שוקולד נובעת מחוסר איזון ברמת הסוכר. התזונה שלך חייבת לכלול פחמימה, שומן וחלבון בכל ארוחה כדי שתרגישי תחושת שובע ושלא תזקקי למתוקים . לדעתי את צריכה לקבל ייעוץ תזונתי והרגלים נכונים כדי לשמור על דיאטה מאוזנת. השתדלי לאכול פחמימות מרכבות, דגנים מלאים, קטניות וירקות בכל ארוחה כדי לשמור על משקלך. הפחיתי בסוכרים, מיצים ממותקים . איכלי בשעות מסודרות .

בהצלחה ענת