אבץ

שלום,
השיער שהוא 90% חלבון זקוק לשפע של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינן כדי להיראות במיטבו, נציין במיוחד חשיבות של ויטמין E ,ויטמיני B ,נחושת ואבץ לבריאות השיער, בתפריט היומיומי אין תמיד כמות מספקת של אבץ. לפי מחקרים רבים אבץ הנלקח כתוסף מסייע לצמיחת שיער. אני ממליצה לך לנסות לקחת תוסף של אבץ, לצד המולטי לתקופה של חודש אחד ולראות אם יש תוצאות טובות. יש להרחיק (בשעתיים) את נטילת האבץ משתיית קפה, הקפה מפריע לגוף לספוג את האבץ. כדאי לקחת את התוסף מיד בבוקר.
מקורות של אבץ במזון: זרעי דלעת,אגוזים, קטניות, דגנים מלאים, וגם בשר, עוף, דגים ,ביצים.
כל טוב
שושנה

שלום, תודה לך
אני שאלתי לגבי תוצאת בדיקת הדם. אבץ 50-120 תוצאה: 79.
אני לוקחת מולטי שבתוכו יש אבץ 10 מ"ג. זה מספיק או צריכה אבץ בניפרד?

על פי הבדיקות אין לך מחסור באבץ ואף על פי כן , לשם טיפול יש מקום לקחת תוסף מיוחד של אבץ (רוב תוספי אבץ כוללים 22מ"ג ) לצד המולטי לתקופה מוגבלת (חודש אחד),
כל טוב
שושנה